Men kek manje ou pa dwe manje anvanw domi

Makawoni:nou ta dwe evite manje makawoni nan mitan lannwit paske lap fèw paka domi se yon manje ki lou anpil ou pap gentan dijerel , li ogmante sik nan san

 

sereyal:malgre gen anpil espesyalis ki rekòmande moun manje sereyal lannwit kòm yon repa men li pa tèlman bon paske li gen anpil sik sel siw ta jwenn youn ki san sik.

 

 

Lay ak Zonyon:yo gen anpil souf ladan yo,yo pwodwi asid nan estomak epi fe manje a remontew ,siw manje zonyon an kri lap few santi estomak ou cho anpil

 

Krèm:kòz li fèt ak lèt epi sik ,nan fen digesyon an li vin tounen grès sa vin rann ke li pa bon pouw manjel anvanw domi lap few grosi

 

chokola: li gen ladan li teobromin ki se yon sibstans ki bay chokola ti gou anmè a li fèw paka domi
vyann wouj:li difisil pou dijere ,lannwit li pi mal toujou

 

 

Lèt: Lèt ki gen laktoz kapab lakòz lestomak ou deranje . Li difisil pou dijere poutèt sa evite bwè lèt aswè oubyen manje ki gen laktoz ladan anvanw ale dòmi.