Non sèlman sèks se yon ekspresyon entim nan koneksyon emosyonèl, li ofri tou yon kantite benefis pou sante fizik ak mantal fanm yo. Pi lwen pase plezi ak entimite, aktivite seksyèl regilye ka kontribye anpil nan byennèt jeneral. Anba a, nou mete aksan sou kèk nan benefis sèks ka pote nan sante fanm yo:

 

Rediksyon nan estrès ak enkyetid: zak seksyèl la degaje andorfin, ke yo rekonèt kòm “òmòn kontantman yo”, ki aji kòm pwisan analgesic natirèl ak jeneratè byennèt. Sa a ka ede diminye nivo estrès ak enkyetid, ankouraje yon santiman jeneral nan detant.

 

Amelyore Dòmi: Aktivite seksyèl ka pwovoke pi fon, plis dòmi. Liberasyon oksitosin ak prolaktin, òmòn ki asosye ak plezi ak detant, kontribye nan yon eta trankilite ki fasilite rès yon nwit.

 

Ranfòse sistèm iminitè a: aktivite seksyèl regilye yo te asosye ak yon ogmantasyon nan pwodiksyon imunoglobulin A, yon antikò ki jwe yon wòl enpòtan nan pwoteje kont enfeksyon ak maladi.

 

 

Soulajman Doulè Menstruèl: Orgasm ka ede soulaje doulè règ. Liberasyon andorfin pandan orgasm aji kòm yon soulaje doulè natirèl, bay soulajman nan kranp ak malèz ki asosye ak sik règ la.

 

Benefis kadyovaskilè: Aktivite seksyèl enplike egzèsis fizik modere, ki kontribye nan ranfòse sistèm kadyovaskilè a. Anplis de sa, etid sijere ke fanm ki aktif seksyèlman ka gen yon pi ba risk pou maladi kè.

 

Amelyore Sante Vajen: Sèks regilye ka ede kenbe sante nan vajen lè yo ogmante lubrasyon ak sikilasyon san nan zòn nan. Sa a ede anpeche sechrès nan vajen ak lòt konplikasyon ki gen rapò ak sante entim.

 

Ranfòse lyen emosyonèl: Entimite seksyèl ka ranfòse lyen emosyonèl ak koup. Kominikasyon ak koneksyon pandan sèks ka ankouraje pi gwo konpreyansyon ak satisfaksyon nan relasyon an.

 

 

Balans ormonal: Aktivite seksyèl ka enfliyanse pozitivman nivo ormon yo. Liberasyon an nan òmòn tankou oksitosin ak DHEA (dehydroepiandrosterone) ka kontribye nan balans ormon nan kò a.

 

Li enpòtan pou sonje ke eksperyans ak benefis sèks yo ka varye ant moun, ak kalite relasyon ak kominikasyon yo se faktè kle. Anplis de sa, pratike sèks san danje ak konsantman esansyèl pou asire sante ak byennèt.