Lè a rive pou manje an sante ak bon gou san konplikasyon. Prepare 5 resèt sòs salad fasil ak nourisan sa yo pou meni chak semèn ou a:

 

Lendi:

Salad chich Mediterane: Chich, tomat, konkonb, zonyon wouj, oliv nwa, fwomaj feta, lwil oliv, vinèg balzamik, sèl ak pwav.

 

 

Madi:

Salad Quinoa ak poul griye ak legim griye: Quinoa, poul griye, pwav wouj griye, zonyon wouj griye, zukèini griye, lwil oliv, ji sitwon, sèl ak pwav.

 

Mèkredi:

Sòs salad pasta ak pesto ak tomat Cherry: pasta kwit, pesto, tomat Cherry, fwomaj parmesan griye, sèl ak pwav.

 

 

Jedi:

Sòs salad somon fimen ak zaboka ak robi: Somon fimen, zaboka, robi, lwil oliv, ji sitwon, sèl ak pwav.

 

Vandredi:

Salad lantiy ak vinaigrette sitwon ak mant: Lantiy, tomat, zonyon wouj, konkonb, pwav wouj, vinaigrette sitwon ak mant, lwil oliv, sèl ak pwav.

 

 

Jwi resèt fre ak gou sa yo!

 

Konsèy:

Ou ka adapte resèt yo nan gou ou ak disponiblite engredyan yo.
Sèvi ak engredyan fre, sezonye pou pi bon gou.
Prepare salad davans pou ekonomize tan pandan semèn nan.
Sèvi salad ak yon sous pwoteyin adisyonèl, tankou pen ble antye, fwomaj oswa nwa.

 

Manje an sante epi jwi!