Èske w gen klou an sante, fò ak bèl se pa sèlman yon kesyon de estetik, men tou, nan sante. Klou yo se yon refleksyon nan sante jeneral nou epi yo ka revele defisyans nitrisyonèl oswa pwoblèm sante kache.

 

Men kèk konsèy esansyèl pou kenbe klou ou an sante ak fò natirèlman:

 

1. Rejim balanse:

 

Manje yon rejim alimantè ki rich nan vitamin, mineral ak pwoteyin esansyèl pou sante klou.
Asire w ou mete manje ki rich nan biotin, tankou nwaye, zanmann, ze, ak zaboka.
Vitamin E enpòtan tou pou sante klou epi ou ka jwenn li nan lwil legim, grenn len, nwa, epina ak bwokoli.
Zenk ak fè yo tou esansyèl mineral pou klou. Ou ka jwenn yo nan legum, poul, pwason ak vyann wouj.

 

2. Idratasyon:

 

 

Bwè anpil dlo pandan tout jounen an pou kenbe klou ou idrate epi anpeche yo seche ak kraze.
Ou kapab tou aplike krèm idratan pou men ak zong plizyè fwa pa jou.

 

3. Fè atansyon lè w ap itilize pwodui chimik:

Limite itilizasyon pwodui chimik piman bouk tankou acetone klou polish retire oswa detèjan piman bouk, paske yo ka domaje klou ou.
Si w itilize pwodui chimik yo souvan, mete gan pou pwoteje men w ak klou w.

 

 

4. Swen klou:

Netwaye klou ou regilyèman avèk yon bwòs mou ak savon.
Koupe klou ou dwat epi ranpli yo ak yon dosye mou pou anpeche klou kase oswa enkarn.
Evite sèvi ak asetòn klou polish retire twò souvan, paske li ka sèk klou ou.
Si ou renmen sèvi ak polish klou, chwazi bon jan kalite pwodwi epi kite klou ou repoze detanzantan san polish.

 

5. Abitid ki an sante:

 

Evite mòde zong ou, paske sa ka domaje yo epi gaye mikwòb. Sispann fimen, paske tabak ka febli klou ou epi fè yo vin jòn. Jere estrès, kòm estrès ka afekte sante klou ou epi lakòz yo tonbe oswa vin frajil.

 

6. Vizite yon dèrmatològ:

 

Si w remake chanjman nan aparans oswa sante klou ou yo, tankou frajil, dekolorasyon, oswa epesman, konsilte yon dèrmatològ pou eskli nenpòt pwoblèm medikal kache.

 

Sonje ke sante klou ou se yon refleksyon sante jeneral ou. Lè w swiv konsèy sa yo epi pran swen sante w an jeneral, ou ka jwi klou ki an sante, fò ak bèl natirèlman.